В воскресенье я пропустила треню верха, т.к оч хотелось на аквааэробике не страдать болью в мышцах, а провести чистый эксперимент - надо мне это или нэт
Получилось так.
Мастер-класс был назначен на 18.30, раб. д. заканчивается в пять, и поскольку бассейн находится в двух остановках от моего бизнес-центра у меня освободился как минимум час свободного времени. Думаю, надо зайти в магаз прикупить резиновые сапожки сынуле - такое гааавно на улице. Как нарочно, сапог я не нашла, а точнее размеров- везде совсем на карапузов (ну или вообще стремота). Время-полшестого. Еще долго, решила зайти в кафешку поесть чегонить (прот я не взялала к сожалению). Ну туда-сюда, поела и пошла в бассейн.
Народу было человек 15, разного возраста и разной комплекции. Были 2 женщины откровенно преклонного возраста, толстушечек много (блин, неужели от аквааэробики люди реально худеют????).....
На нас одели спец. пояса , затянули потуже, т.к в воде мы уменшаемся в размерах и занятие началось. То, что размеры уменьшаются я почувствовала сразу - пояс, в попытке удержать меня на плаву, стал с талии ползти мне под сиськи, а я, как умный и дальновидный человек, одела купальник с чашками пушапом. Ну короче, пояс ползет, толкает лифон, лифон тоже начинает ползти вверх и ...ну не комфотно. ...первые 5 минут, потому что потом уже мне было не до этого.. Поскольку это был мастер класс - занятие проводилось общее, на все группы мышц (как мне потом сказали, обычно делается сплитом на отдельную часть тела). На занятии инструкторша использовала все оборудование, какое у них только есть...гантели, гибкие палки (очень интересно становиться на них ногами и качать пресс и ножки: они всплывают при сгибании ног, и надо выпрямляя ноги их "топить" - заебись объяснила, но ладно) и прочие диски...Все оборудование очень легкое на суше, но из-за спротивления воды становится эффективным.
Движения все как замедленной съемке, ощущение неуклюжести + постоянно уносит на глубину... в итоге мы с тетками периодически скучковывались
Вообщем, ноги, попец, спину я не почувствовала вообще, реально тяжело было рукам и плечам (хотя сегодня я не чувствую вообще никакого дискомфорта).
Занятие окончено...пошли в раздевалку и тут у меня скрутило живот, ну думаю классно пресс проработала, даже с тетечкой поделилась радостью ( мы перед занятием познакомились).... В итоге, еле доехала до дома - пресс оказался не при чем) (извиняюсь перед впечатлительными особами)))
ААА меня отравили в кафе??!! Или бизнес-ланч был не в порядке??!!
Результат один - я не жру ничего со вчерашнего вечера (с кафе))))) и реально похудела в талии))))))
А воскресенье я очень удачно сходила в СПА с Натали - в это раз я отлично поплавала и отлично папарилась, ну и конечно пилинг в хаммаме, как обычно порадовал мою кожу. А в русской парной мы познакомились с мужичком - он привез с собой пихтовые (по-моему) ароматные венички откуда-то из далека и два отдал нам))))