Сегодня классический TRX. Подтягивания, отжимания, скручивания на косые, на прямые, планка (до хрена - но у меня уже нормально получается), присед пистолет (пиздец сегодня по 40 на кажую ногу) выпады,разводка, становая (15 кг), В конце 10 мин чередовали 1) из положения стоя прыжком упор лежа , отжались , прыжком в упор присев и выпрыгнули вверх. Короче, очень я потратила много мыслей, чтоб эту хуйню щас объяснить....все это минуту, а дальше 2) еще минуту быстрый бег на месте с качественным поднятием колен.
В итоге очень круто, я почти все делаю и даже не краснею почти, после такого гоняния сердца я реально чувчтвую себя охреннно, по другому, кажется даже дышу, как будто легкие больше))) и грудная клетка шире))))
На работе две новости. Одна хорошая другая тоже . Мне дали премию за выполнение "особо важного задания" - оно так и называется)))) второе - мне поручили проэкт гос. важности (для одного министерства )))) - и я , блять , горжусь собой))) это же нормально, гордиться собой?
Я устала и физически и умственно. 8,9,10 - планирую трени и в СПА (прям на пол дня)
Баю бай
В итоге очень круто, я почти все делаю и даже не краснею почти, после такого гоняния сердца я реально чувчтвую себя охреннно, по другому, кажется даже дышу, как будто легкие больше))) и грудная клетка шире))))
На работе две новости. Одна хорошая другая тоже . Мне дали премию за выполнение "особо важного задания" - оно так и называется)))) второе - мне поручили проэкт гос. важности (для одного министерства )))) - и я , блять , горжусь собой))) это же нормально, гордиться собой?
Я устала и физически и умственно. 8,9,10 - планирую трени и в СПА (прям на пол дня)
Баю бай