Среда - TRX

[Snowqueen111]

Сегодня тренировка была так себе - не знаю по какой причине у меня был упадок сил и настроения. Сердце колотилось бешено уже после 20 приседаний. Дальше хуже - я начинаю делать т просто бросаю упражнение на середине, когда остальные еще занимаются....мне стыдно перед Ариной, она так старается для меня..... почему так я не понимаю.


После тренировок в тренажерном зале у меня очень болят мышцы (в этот раз - это ягодицы с бицепсами бедер и спина), болят примерно 2-3 дня потом все проходит и я иду на TRX и случается срыв....я не отрабатываю нормально тренировку...в мышцах дискомфорт (которые болели) их просто сводит, башка снова кружится и тошнит...что за хрень со мной????????

Хочетсяпросто лечь под одеяло лежать и жрать.

Я дохляк, как не прискорбно.

Уже третий день болит живот, что тоже меня напрягает (кстати на сегодняшней трени это очень мешало), надо чего-нибудь попить

@темы: TRX, тренировка

Comments

[The_Marscat]

Главное, что вы не бросаете тренировки) Очень хотелось бы высказать свое уважение)) Если вы ходите - вы уже не дохляк, ведь сколько раз слышала от людей: а у меня нет времени, я не могу, мне влом, я занят...Хорошо, что не все такие!

[Snowqueen111]

The_Marscat, спасибо за поддержку я не брошу, конечно))), просто из-за собственной периодической “размотивации“ не показываю стабильный результат, тренировочный прогресс движется по траектории, весьма напоминающей синусоиду))))....Т.е. 3-4недели я спортсмен, а потом могу собраться на тренировку, одеться...и не пойти.

[The_Marscat]

Snowqueen111, жестоко...Бывает такое. Я для этого смотрю мотивашки разные, пытаюсь собраться. Для меня самое тяжелое после усталого учебного дня собрать волю в кулак и отправиться на тренировку...Очень люблю ходить рано утром, я типичный жаворонок, поэтому вечером у меня жуткий упадок сил...

[Snowqueen111]

The_Marscat, Мотивашки-это круто, но в этот раз причиной стали КД, которые начались вечером и потянутое не пред. трене бедро (перед приседами слабо разогрелась)

Я , к сожалению, выбора не имею и тренируюсь по вечерам)

[The_Marscat]

Snowqueen111, у меня выбор тоже только по воскресеньям или в праздники бывает. Ну иногда гуляю универ)
С бедром особо ничего не сделаешь. Растяжка и обезболивающие. С тренировками легкими и растяжкой заживет быстрее, тк поймет, что спокойно жить ему все-равно не грозит. Сама однажды сильно эту область травмировала - не разогретой на шпагат села, болело такой, что сидеть могла с трудом. При чем долго болело. В зал ходила, единственное, жим ногами лежала исключила на это время совсем тк было очень больно.

[Snowqueen111]

The_Marscat, да вот я и хотела пойти на йогу сегодня и проспала)))) у меня еще вывих был бедра в раннем детстве и мне вся эта хрень сейчас не очень нравится

[The_Marscat]

Snowqueen111, ну, тогда домашняя тренировка в помощь) тем более, компания имеется вообще тогда надо очень осторожно с этим быть, раз травма.